Stretching & CIRCL Mobility™

Le cours de stretching et de CIRCL Mobility™ est une séance axée sur l'amélioration de la flexibilité, de la mobilité articulaire et de la relaxation musculaire. Pendant cette séance, vous vous engagez dans une série d'étirements et de mouvements conçus pour assouplir les muscles et les articulations, favoriser une meilleure amplitude de mouvement et réduire la tension musculaire.

Les exercices de stretching sont réalisés lentement et en douceur, en travaillant sur différents groupes musculaires du corps. En étirant les muscles, vous aidez à relâcher les tensions accumulées, ce qui peut améliorer la posture, réduire les risques de blessures et favoriser une sensation de bien-être général.

Basé sur la science du mouvement fonctionnel, CIRCL Mobility™ se concentre sur la souplesse, la respiration, et des exercices de mobilité. Les exercices visent à renforcer les articulations et à augmenter leur amplitude de mouvement, ce qui peut améliorer la fonctionnalité et la fluidité des mouvements dans la vie quotidienne et dans d'autres activités physiques.

Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, ce cours est bénéfique pour améliorer votre flexibilité, votre mobilité et votre bien-être général. C'est une excellente façon de prendre soin de votre corps, de vous libérer du stress, restaurer votre amplitude de mouvement et renouveler votre capacité à bouger mieux et plus longtemps.

En fin de séance, une petite relaxation est intégrée pour aider à calmer l'esprit et à relâcher toute tension restante dans le corps. Cela peut comprendre des exercices de respiration profonde, des étirements légers et des techniques de relaxation pour favoriser une sensation de détente profonde.

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