Pilates

« L’aisance corporelle ouvre la voie du bonheur » par Joseph Pilates, l’inventeur de cette méthode.

Basée sur la concentration, la respiration et la bonne posture, la méthode Pilates est unique et éprouvée. Elle privilégie la qualité des mouvements et non la quantité. Véritable travail en profondeur, elle vous permet de corriger les mauvaises postures et d’acquérir une silhouette tonique et élancée. Les exercices complets et évolutifs, réalisés en douceur, sont adaptés à tous, hommes et femmes, quels que soient l’âge et la condition physique.

À ce jour, nous ne proposons pas cette discipline en salle. De bonnes conditions météorologiques étant essentielles pour la pratique du Pilates, en plein air, cette activité est programmée aux adhérentes, au printemps, été et en automne.

Nous sommes conscients que la régularité de cette discipline est primordiale. Aussi, cet atelier est proposé en sus de votre pratique externe à notre association, soit en plus de vos cours dans un centre de remise en forme, soit en complément de votre pratique personnelle avec la possiblité de reprendre des bases et de réajuster certains excercices, ou soit, tout simplement, pour le plaisir de pratiquer cette activité en plein air ou pour découvrir une activité physique et ses bienfaits, ...

Vous devez impérativement apporter votre tapis et une serviette pour le confort, sans oublier, bien entendu, votre bouteille d'eau. N'hésitez pas à amener les petits accessoires que vous avez en votre possession (Magic Circle, Foam Roller, balles lestées, bandes élastiques, ...), si vous le souhaitez.