TRX®

Le TRX® (Total Resistance eXercise) est une méthode d'entraînement fonctionnelle utilisant un système de sangles suspendues. Conçu par un ancien Navy SEAL, le TRX® offre un entraînement complet du corps en utilisant le poids du corps comme résistance.

Dans un cours de TRX®, vous utiliserez les sangles pour effectuer une variété d'exercices de renforcement musculaire et de stabilisation. Les mouvements peuvent être adaptés à tous les niveaux de forme physique, des débutants aux athlètes confirmés.

Les exercices de TRX® sollicitent principalement les muscles stabilisateurs et le noyau, mais offrent également des avantages pour la force, la flexibilité et l'équilibre. En ajustant simplement la position de votre corps, vous pouvez augmenter ou diminuer la résistance, ce qui en fait un outil polyvalent pour atteindre vos objectifs de remise en forme.

Que vous cherchiez à développer votre force, à améliorer votre stabilité ou à augmenter votre souplesse, un cours de TRX® peut être une excellente option. Il offre une approche efficace et innovante de l'entraînement, tout en offrant une grande variété d'exercices pour garder vos séances d'entraînement intéressantes et stimulantes.